皆さん、こんにちは！

本日もご覧いただきありがとうございます。

今回は、避けられない嫌な事を一気に終わらせ、

楽しいことを短く何回も味わうことで、

長期的な幸福感を得る方法についてお話ししたいと思います。

 

私たち人間は、適応能力が誰しも備わっています。

これは、嫌な事も良い事も経験して最終的には

ニュートラルな状態へと戻る能力です。

この過程で、私たちは成長したり

退化したりしながら、安定感を築いていきます。

 

ですが、苦痛や楽しみ、快楽などの感覚は、

適応することで我々のベースとなる感覚に落ち着いてしまいます。

 

そこで、ポイントは、この刺激を長く得るか

短く得るかをコントロールすることです。

 

例えば、しんどいことに取り組む場合は、

一気に取り組むことで適応能力が早く働き、

馴れるように努力します。

 

一度に集中的に解決し、

その後はその経験から学びを得ましょう。

 

逆に、楽しいことには適応するまでに時間をかけることで、

幸福感や満足感を長く味わえます。

 

日々の生活の中で、楽しい活動を何度も分けて取り組むことで、

感じる幸福感も長期間にわたって楽しむことができるでしょう。

 

人生は一度きり！だからこそ、楽しみを分けて1日1日を満足感で彩りましょう。

楽しいことを短く何回も経験することで、

より豊かな人生を実現することができます。

 

私たちは、適応能力を持つ素晴らしい存在です。

避けられない嫌な事にも立ち向かい、

楽しいことにも積極的に取り組むことで、

より充実した人生を送ることができるのです。

 

さあ、この新たな視点で毎日を楽しく過ごしましょう！

幸福感を長く引き出し、人生を満たす喜びを探求しましょう！

 

最後までご覧いただきありがとうございます。