ご覧いただきありごとございます。

どんどん生活に関わる物が値上げを

発表して、私たちを苦しめます。

職や今後の未来に対して、募る不安感と

生活難で、ストレスがピーク化し

自宅呑みが唯一の楽しみになるでしょう。

 

お酒は、ほどほどにとると体に活気を与えやすいと

言われますが、呑みすぎるとデメリットしかありません。

 

今回のタイトルのように、不安や寝るためにお酒を

呑む人は、さらに最悪な事態を招きます。

 

長い浅い疲れがとれない睡眠

 

お酒に含まれるアルコールは、酔うと睡魔を

起こすことで、眠たくなるのは事実です。

 

ただ、その状態で眠りについても深い体を

休める睡眠がほとんどできなく、寝ている

姿勢は、しているものの浅い眠りをしています。

 

浅い眠りに何がいけないかと言うと、体は起きている

状態になっているので、疲れがとれないのと

アルコールの利尿作用で、トイレがしたくなり

起きる事で、深い睡眠を取れないことが

精神面により不安とストレスを生み続ける結果

につながります。

 

さらに、毎日お酒を呑む人の大半は無呼吸症候群を

発症している方も多く、認知しているかしてないかの

差ぐらいです。

 

この症状で、睡眠を妨げることに加速をかけます。

 

決断の時