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糖尿病・高血圧には、セイロンシナモンを取りましょう！
本日もご覧いただきありがとうございます。
今回は、糖尿病と高血圧に関することについて紹介します。
どちらも現代社会で増加している生活習慣病の代表格です。
意外に知られていない方も居られますが、お互いの習慣病は密接に繋がっています。
糖尿病とは
糖尿病は、人体に入った糖分を本来、体のエネルギーに活用するためにインスリンと言う
膵臓（すいぞう）の分泌ホルモンから出されることで、分解されます。
糖尿病になると、インスリンが働かなくなり、うまく分解できず
血液中に糖が溢れかえり、高血糖となることが糖尿病の状態です。
症状としては、初期段階は毎年定期検査しないとわからないぐらい症状はなく、
喉の渇き・尿量増加・空腹感・疲労感・集中力の低下・吹き出物・痩せだす
さらに重症化すると吐き気・意識がもうろうとする最悪昏睡状態に至ります。
自覚としては、冬場でも喉の渇きが頻繁に起きたり突然痩せ始めたらサインと言えます。
これらの病気に悩む方々は、日々の生活において様々な制限や注意が必要です。
また、糖尿病にも1型・2型が存在して若者の方に多く見られるのが1型で
細胞の関係などから、水素水も有効です。
中高年からや肥満の方に多く見られるのが2型です。
痩せた方は、どちらもあれはまる為、年齢で区別しましょう。
対策と予防として、以前紹介した骨粗鬆症の踵を刺激してオステオカルシンの分泌や
今回の推しアイテム自然療法の1つであるセイロンシナモンの摂取です。
その前に高血圧に関してもお話をしていきます。
高血圧とは
高血圧は、人体における血液の流れが許容範囲を超えることで体の機能がオーバーすることで、
自覚症状としては、めまい・頭痛・肩こりや人によっては鼻血が出る方もいられます。
しかし、これらの症状は他の生活で起こるストレスなどの要因でも起こることから
高血圧と判断するこのとても難しいです。
判断基準で、オススメなのが合谷（ごうこく）と言う、親指と人差し指の間で
左手の人差し指側よりが胃で親指側よりが心臓、右手は人差し指側が肝臓で親指側が脳
と関係しているので、日々揉むことで耐えられなく、病気と言う形で手に負えない状態と
少しでも回避できる対策にも繋がります。
セイロンシナモンがキーポイント
セイロンシナモンは、糖尿病と高血圧の症状を効果的に改善する可能性があるとされています。
まず、糖尿病とセイロンシナモンの関係について考えてみましょう。
セイロンシナモンには、血糖値上昇を抑える効果があるとされています。
糖尿病患者にとっては、血糖値のコントロールが非常に重要な課題です。
セイロンシナモンを日常的に摂取することで、血糖値の上昇を抑え、
インスリンの働きをサポートする効果が期待されます。
続いて、高血圧とセイロンシナモンの関係も注目されつつあります。
高血圧は、心臓や血管に負担をかける危険な状態であり、早期の予防や改善が必要です。
研究によれば、セイロンシナモンは血圧を下げる効果があるとされています。
血圧コントロールに苦しむ方々にとって、自然な方法で心臓と血管の負担を
軽減するセイロンシナモンは、重要な健康サポートとなりえます。
では、そのセイロンシナモンに関してお話しをします。
シナモンと聞いて皆さんが思い浮かべる物は、ニッケイやカシアと呼ばれるシナモンで
市販で売られていたり、飲食店でも使われています。(答えられるかわからないですがお店に聞くのもあり)
一方、セイロンシナモンは市販ではほぼ売られていないがネット販売で購入できます。
クマリンが全く違う
何が違うと言うと、シナモンには有害なクマリン成分が含まれています。
この成分は、摂りすぎると肝臓障害を起こします。
そのクマリンがカシアは、セイロンの63倍多く含まれています。
シナモンの1日摂取量は2〜3gで、カシアが自宅にあれば60kgの体重の方で、
2gが限界値です。
60kg以下の人であれば、1g以下にしましょう。
ただ、お店で出るシナモン系の飲み物はどれくらい入っているのかが、
不明な分、極力避けるか訪ねてみてください。
先に気をつけていただきたい事をお伝えしましたが、それでもシナモンは体に良い！！
強力な抗酸化作用や慢性炎症まで抑える抗炎症作用、
さらに高血圧に関係する血行改善作用に悪玉コレステロール減少の効果があります。
糖尿病に関する血糖降下作用と体に効果が強い分、摂りすぎも気をつけらければなりません。
糖尿病や高血圧なんか、関係ない方もセイロンシナモンを摂取する事で老化対策にも
関係しているので、いつまでも若々しくいられることでしょう！
活用することで、糖尿病と高血圧の症状を軽減し、生活の質を変えていきましょう。
糖尿病と高血圧の症状は、我々の健康や生活に大きな影響を及ぼします。
身体への負担を減らし、より健康的な生活を送るために、セイロンシナモンを
取り入れてみてはいかがでしょうか。
最後まで、ご覧いただきありがとうございます。
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糖尿病・高血圧には、セイロンシナモンを取りましょう！
本日もご覧いただきありがとうございます。
今回は、糖尿病と高血圧に関することについて紹介します。
どちらも現代社会で増加している生活習慣病の代表格です。
意外に知られていない方も居られますが、お互いの習慣病は密接に繋がっています。
糖尿病とは
糖尿病は、人体に入った糖分を本来、体のエネルギーに活用するためにインスリンと言う
膵臓（すいぞう）の分泌ホルモンから出されることで、分解されます。
糖尿病になると、インスリンが働かなくなり、うまく分解できず
血液中に糖が溢れかえり、高血糖となることが糖尿病の状態です。
症状としては、初期段階は毎年定期検査しないとわからないぐらい症状はなく、
喉の渇き・尿量増加・空腹感・疲労感・集中力の低下・吹き出物・痩せだす
さらに重症化すると吐き気・意識がもうろうとする最悪昏睡状態に至ります。
自覚としては、冬場でも喉の渇きが頻繁に起きたり突然痩せ始めたらサインと言えます。
これらの病気に悩む方々は、日々の生活において様々な制限や注意が必要です。
また、糖尿病にも1型・2型が存在して若者の方に多く見られるのが1型で
細胞の関係などから、水素水も有効です。
中高年からや肥満の方に多く見られるのが2型です。
痩せた方は、どちらもあれはまる為、年齢で区別しましょう。
対策と予防として、以前紹介した骨粗鬆症の踵を刺激してオステオカルシンの分泌や
今回の推しアイテム自然療法の1つであるセイロンシナモンの摂取です。
その前に高血圧に関してもお話をしていきます。
高血圧とは
高血圧は、人体における血液の流れが許容範囲を超えることで体の機能がオーバーすることで、
自覚症状としては、めまい・頭痛・肩こりや人によっては鼻血が出る方もいられます。
しかし、これらの症状は他の生活で起こるストレスなどの要因でも起こることから
高血圧と判断するこのとても難しいです。
判断基準で、オススメなのが合谷（ごうこく）と言う、親指と人差し指の間で
左手の人差し指側よりが胃で親指側よりが心臓、右手は人差し指側が肝臓で親指側が脳
と関係しているので、日々揉むことで耐えられなく、病気と言う形で手に負えない状態と
少しでも回避できる対策にも繋がります。
セイロンシナモンがキーポイント
セイロンシナモンは、糖尿病と高血圧の症状を効果的に改善する可能性があるとされています。
まず、糖尿病とセイロンシナモンの関係について考えてみましょう。
セイロンシナモンには、血糖値上昇を抑える効果があるとされています。
糖尿病患者にとっては、血糖値のコントロールが非常に重要な課題です。
セイロンシナモンを日常的に摂取することで、血糖値の上昇を抑え、
インスリンの働きをサポートする効果が期待されます。
続いて、高血圧とセイロンシナモンの関係も注目されつつあります。
高血圧は、心臓や血管に負担をかける危険な状態であり、早期の予防や改善が必要です。
研究によれば、セイロンシナモンは血圧を下げる効果があるとされています。
血圧コントロールに苦しむ方々にとって、自然な方法で心臓と血管の負担を
軽減するセイロンシナモンは、重要な健康サポートとなりえます。
では、そのセイロンシナモンに関してお話しをします。
シナモンと聞いて皆さんが思い浮かべる物は、ニッケイやカシアと呼ばれるシナモンで
市販で売られていたり、飲食店でも使われています。(答えられるかわからないですがお店に聞くのもあり)
一方、セイロンシナモンは市販ではほぼ売られていないがネット販売で購入できます。
クマリンが全く違う
何が違うと言うと、シナモンには有害なクマリン成分が含まれています。
この成分は、摂りすぎると肝臓障害を起こします。
そのクマリンがカシアは、セイロンの63倍多く含まれています。
シナモンの1日摂取量は2〜3gで、カシアが自宅にあれば60kgの体重の方で、
2gが限界値です。
60kg以下の人であれば、1g以下にしましょう。
ただ、お店で出るシナモン系の飲み物はどれくらい入っているのかが、
不明な分、極力避けるか訪ねてみてください。
先に気をつけていただきたい事をお伝えしましたが、それでもシナモンは体に良い！！
強力な抗酸化作用や慢性炎症まで抑える抗炎症作用、
さらに高血圧に関係する血行改善作用に悪玉コレステロール減少の効果があります。
糖尿病に関する血糖降下作用と体に効果が強い分、摂りすぎも気をつけらければなりません。
糖尿病や高血圧なんか、関係ない方もセイロンシナモンを摂取する事で老化対策にも
関係しているので、いつまでも若々しくいられることでしょう！
活用することで、糖尿病と高血圧の症状を軽減し、生活の質を変えていきましょう。
糖尿病と高血圧の症状は、我々の健康や生活に大きな影響を及ぼします。
身体への負担を減らし、より健康的な生活を送るために、セイロンシナモンを
取り入れてみてはいかがでしょうか。
最後まで、ご覧いただきありがとうございます。