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8月に入り、残暑に変化し始めます。

 

季節の変わり目で、気になる生えがわりの抜け毛。

 

ペットを飼われている方ならわかると思いますが、
季節の変わり目の特に春と秋は毛の生え代わりで抜けますよね！

 

もちろん人間も動物なので、髪の毛の生え変わりがあります。

 

定期的に毛は抜けますが、春と秋は特に抜けやすいので
いつも以上に抜けているからと言って、
深刻にならず生理現象です。

 

ただ、今回はこの栄養素を取り入れれば抜ける本数に対して
生えかわりが順調に進む事で頭皮が目立ちにくい情報を紹介します。

 

 

実は、ゴマが髪の毛を促進させる

髪の毛には、ワカメのイメージが強いですが
実はゴマの方が髪の毛には相性がいいのです。

 

そもそもワカメは、海藻に含まれるミネラルが
たくさん入っている事から髪の毛の栄養素からみても
重要視されていました。

 

もちろん、間違っていないですが
さらに上回るのがゴマと言えるでしょう！

 

ゴマに含まれる栄養の中に、
飛び抜けている栄養素がビタミンEです。

 

ビタミンEは、血行を促進する作用があり毛根を
刺激に繋がる事で髪の毛を生えやすくしたり
抜けにくくする予防に繋がるのです。

 

 

 

血行と抜け毛

季節の生え変わりもありますが、血行の流れが悪いと
毛根の力は衰えて抜けやすくなるのも一理あります。

 

先程もお伝えした通り、ゴマは血行をよくする作用があり
頭皮に力を授け新陳代謝を本来の姿に戻してくれるとも言えます。

 

 

白ゴマより黒ゴマが良い

ゴマ自体とても体を健康に良いですが、
血行促進に関しては黒ゴマの方が優れているからです。

 

栄養素的な部分は、どちらもほとんど変わらないですが
黒ゴマには白ゴマには含まれないポリフェノールや
リグニンと言われる要素が含まれ血行作用に刺激させています。

 

 

ゴマ入りワカメサラダ

ゴマの凄さも伝わった所で、オススメ料理は
ゴマ入りワカメサラダを食べると最高って事ですね！

 

ビタミンEだけを摂取すれば、良い訳ではなくて
他の栄養素のサポートあっての活躍とイメージして下さい。

 

ゴマ入りワカメサラダは、お互いの栄養素を補いながら
髪の毛や毛根をサポートする事でしょう。

 

まさに最強ダッグと言えるでしょう！

 

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