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心の乱れの境目とは?

ご覧いただきありがとうございます。

 

なかなか新型コロナウイルスも変異して、

収まりに見通しがつかないですね。

 

行動も制限された現状は、

とてもストレスが溜まります。

 

ふと気づけば、部屋がぐちゃぐちゃに

散乱していませんか?

 

それは、心が乱れている合図です!

 

タイトルの心の乱れの見極め方は、

部屋の物が散乱し始めたら合図と捉えて下さい。

 

部屋を整理

そのまま散乱していると
ストレスが溜まり慢性化します。
重い腰を上げて、整理すると片付けた後に
何だかスッキリした感じが得られるのは、
βエンドルフィンと言うのが分泌されて、
心にスッキリ感を与えてくれます。
すぐに手をつけられない方は、
近くのコンビニまで運動がてらに
歩いてから家に帰って取り組むと片付けやすいです。
それは、体を動かすことで
エンドルフィンが分泌されるので
軽い腰で取り組みやすいと言えます。

一層のこと引っ越す

葛飾北斎も部屋が散らかると引っ越す事で有名でした。
一層のこと、全てを捨てて
引っ越す事も心機一転として心がスッキリします。
何度も引っ越しなんか出来ない・引っ越し費用がない方にも
お勧めなのがマンスリーやウィクリーマンションが
街中には、チラホラと募集しているので利用してはいかがでしょうか。

まとめ

・部屋を整理
・引っ越す
一番は、物を極力持たずに過ごす事が
何よりもストレスを感じにくく乗り切れる秘訣かもしれません。